Osteoporoza to tak zwane zrzeszotnienie kości, choroba ta atakuje coraz młodsze osoby, nawet mające 20 lat.

Ryzyko zachorowania rośnie wraz z spadkiem produkcji hormonów płciowych. U kobiet ryzyko drastycznie wzrasta w okresie około menopauzowym, widać też wyraźnie, że kobiety chorują kilka razy częściej niż panowie, u których choroba uaktywnia się najczęściej około 65 roku życia. Jest też inna choroba – osteopenia, która w rezultacie nie zawsze doprowadza do osteoporozy. Polega ona na obniżeniu gęstości kości. Nie jest ona traktowana jak choroba i jest ona odwracalna. Ale jeśli problem narasta i nie jest ona leczona to może doprowadzić do osteoporozy. Problem z kośćmi mają też dzieci, którym nie dostarcza się w diecie odpowiedniej ilości białka. Ważna jest też podaż witaminy D. Pamiętajmy, że jest ona dostarczana wraz z promieniami słonecznymi a tych w naszym klimacie nie ma za wiele. Dlatego w walce z chorobą stosuje się suplementację z wapniem i witaminą D. Najgorsze jest to, że choroba ta rozwija się niepostrzeżenie, większość osób dowiaduje się o niej przypadkiem podczas jakiegoś złamania. Do wykonania badań powinien nas skłonić długi ból pleców lub jednego z dużych stawów. Utratą gęstości są też najbardziej narażone osoby chude.