Czy zastanawiasz się czasem jak poprawić pracę mózgu? Nasz mózg starzeje się tak jak całe nasze ciało.

Ale niemal do końca naszych dni zachowuje on pewne właściwości takie jak umiejętność rejestrowania i odtwarzania danych. Możliwe jest też do końca tworzenie nowych połączeń neuronowych. Ale by do końca zachować jak najlepsza sprawność naszego mózgu trzeba bez przerwy trenować. Codzienny wysiłek umysłowy może zwolnić nawet postęp choroby Alzheimera. Najprostszym sposobem na trening mózgu jest rozwiązywanie rebusów, krzyżówek, szarad. Sprawdza się też gra w szachy czy scrabble. Popularne i dość skuteczne ej et też barnie udziału w programach telewizyjnych gdzie trzeba zgadywać i wykazywać się wiedzą. Korzystnie na prace mózgu wpływa czytanie gazet, książek oraz drobne prace manualne. Pomocne będzie też wykonywanie niektórych czynności lewą, zamiast prawą ręką. Dzięki temu uaktywnimy połączenia neuronowe, które nie są, na co dzień aktywne. Warto też zerwać z rutyną, czyli ze swoimi przyzwyczajeniami. Jeśli są czynności, które wykonujesz niemal automatycznie to spróbuj je wykonać inaczej. Gdy coś robimy automatycznie to komórki nerwowe nie są wykorzystywane, rutyna po prostu usypia mózg. Warto też zmieniać stałe miejsce przechowywania określonych przedmiotów. Np. kawę trzymać raz na tej półce, raz na innej. Takie zmiany pobudzają pamięć.