relaks stresOsoby, które prowadza siedzący tryb życia, palą papierosy, źle się odżywiają to istnieje spore ryzyko ze będą miały zaburzenia układu krążenia. Zaczyna się od nadciśnienia w trudnych sytuacjach, potem nadciśnienie się utrwala.

Winny jest temu wyrzut adrenaliny z nadnerczy do krwi. W takiej sytuacji serce zaczyna bić szybciej i podnosi się ciśnienie krwi. Dochodzi tez do zwężenia naczyń krwionośnych w jamie brzusznej. Rozszerzają się naczynia wieńcowe. Nasze ciało nie może efektywnie wykorzystywać tlenu, doprowadza to do tworzenia się dużej ilości wolnych rodników a stad już niedługa droga do choroby miażdżycowej. Podczas stresu krew odpływa z rejonu brzucha. W rezultacie pojawiają się mdłości i ból brzucha. O tym jak ważny jest spokój wiedza osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego. Jeśli stres występuje przez dłuższy czas to nieświadomie kurczymy różne grupy mięśni. Tym samym wpływamy na ułożenie układu kostnego. Uszkodzony może zostać nawet kręgosłup. Gdy jesteśmy zestresowani to nasze komórki obronne reagują bardziej agresywnie. Pojawiają się, zatem zaburzenia odporności. Z czasem może dojść do pojawienia się łuszczycy czy atopowego zapalenia skóry. Może też dojść do zwiększonej produkcji sebum a to prowadzi do łojotokowego zapalenia skóry, czasem tez zaczyna się rozwijać trądzik różowaty.