8Gdy jesteś zmęczona a do tego gdzieś przemarzłaś i masz dreszcze. Weź ciepłą kąpiel, która odpręży ciało i zmysły. Idealna temperatura wody to 36-38 stopni – to on pozwoli na rozluźnienie mięśni, odpręży, zrelaksuje i zadziała uspokajająco.

Aby kąpiel działała jeszcze lepiej warto dodać do niej odpowiedni kosmetyk np. olejek do aromaterapii, czy nawilżający płyn. Zafunduj sob ie również odmowy zabieg antycellulitowy. Weź prysznic, następnie osusz dobrze ciało ręcznikiem. Uda i pośladki posmaruj grubą warstwą antycellulitowego kremu lub żelu, a następnie owiń posmarowane partie ciała folią spożywczą. Potem ułóż się wygodnie na kanapie i przykryj kocem. Czas takiego zabiegu to ok. 40 minut. Po nim twoje ciało stanie się jędrne, smuklejsze i zredukuje cellulit. Gdy masz trochę mniej czasu już podczas natrysku możesz zrobić peeling całego ciała. Obchodź się szczególnie delikatnie ze skórą na ramionach, piersiach i dekolcie. Po prysznicu osusz skórę ręcznikiem i wmasuj w nią odżywczy balsam – wcieraj go w ramiona, dekolt i biust, jakbyś zataczała dłońmi kółka. Taki masaż idealnie rozluźnia, rozgrzewa i ujędrnia skórę. Taki masaż szczególnie zalecany jest dojrzałym paniom. Warto również robić ujędrniające kompresy. Zanurz gazę w ciepłym naparze z zielonej herbaty, lekko ją odciśnij i rozłóż na ramionach, dekolcie i piersiach.